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情绪上来的那一刻，往往来不及好好对待自己。 情绪小怪兽想做的，是陪你把每一次心情，记下来、说出来、慢慢安放好。 把每一次心情记成一笔，养出一只属于你的情绪小怪兽。 【记一笔，把此刻写下来】 心情来了，写下此刻发生了什么，选一只对应的情绪小怪兽—— 快乐、忧伤、愤怒、平静、害怕、爱，六种颜色对应六种情绪。 也可以配一张照片，留住这一刻的样子。 【小怪兽陪你聊聊】 心里堵得慌？让对应的小怪兽陪你说说话。 它会一句句回应你，陪你把情绪理一理；聊完，把这份心情"装进瓶子"，轻轻放下。 【情绪急救，跟着呼吸慢下来】 有点撑不住的时候，打开情绪急救。 跟着屏幕上胀缩的引导环，吸气、呼气，看着小怪兽和你一起，从躁动慢慢回到平静。 【情绪柜，看见自己的变化】 你记的每一笔都会收进情绪柜： 六色情绪瓶累计、专属成长怪兽（清晰度、连续记录天数、收集图鉴）、还有情绪走势折线。 那些走过来的日子，都被好好留住了。 【心情日历，回头看看】 所有心情按时间排好，可按颜色筛选，随时回看，也能接着和小怪兽聊。 【情绪月报 & 情绪故事】 看看这段时间的情绪小结，也可以把一段心情历程，生成一则属于你的小故事，翻页慢慢读。
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- First observed Aug 8, 2026 · 2:55 PM Free
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