About this app

ANTIMENOPAUSA — Sua autonomia hormonal começa aqui Sente que sua rotina de cuidado precisa acompanhar uma nova fase da vida? O ANTIMENOPAUSA é um app de bem-estar pensado para mulheres que querem se conhecer melhor, organizar seus hábitos e fazer parte de uma comunidade de apoio. 1. Conheça seu momento: Comece respondendo ao nosso questionário de autoconhecimento, que ajuda você a refletir sobre seus hábitos, rotina e bem-estar nesta fase da vida. A partir das suas respostas, o app sugere conteúdos e orientações de estilo de vida organizados para o seu perfil. 2. Organize seus hábitos em 3 etapas: Etapa 1 — Recomeço: foco em reduzir hábitos pouco saudáveis e organizar a alimentação. Etapa 2 — Ajuste de rotina: planejamento de refeições e atividades. Etapa 3 — Equilíbrio: consolidação de novos hábitos e disposição no dia a dia. 3. Acompanhe seu progresso: Um painel diário para registrar seus hábitos: hidratação, alimentação, atividade física, qualidade do sono, humor e disposição. Gráficos de evolução ajudam você a identificar padrões ao longo do tempo. 4. Comunidade — Confraria da Antimenopausa: Um espaço de troca entre mulheres que vivem a mesma fase. No app você encontra: •Desafios mensais temáticos para manter a motivação o ano todo. •Gamificação com ranking e reconhecimentos para participantes engajadas. •ANTIMENOPAUSA DAY — evento anual ao vivo, com palestras, aulas de culinária e atividades escolhidas pela comunidade. 5. Conteúdo e suporte: Atendimento de segunda a sexta (8h às 18h), encontros mensais ao vivo com a Gabi e convidados, biblioteca de conteúdos educativos sobre esta fase da vida, sugestões de receitas e rotinas, e orientações práticas de bem-estar para o dia a dia. Uma jornada de 12 meses: Construir novos hábitos é um processo contínuo. Por isso o ANTIMENOPAUSA acompanha você ao longo de todo o ano, com conteúdos, desafios e comunidade. Para quem é: Para mulheres que querem organizar seus hábitos, ganhar disposição e fazer parte de uma comunidade de apoio nesta fase da vida. Baixe o ANTIMENOPAUSA, responda ao questionário e entre na Confraria.

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