Siete Mares Nadadores

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Entrena con la App de Siete Mares Nadadores, disponible para todos los nadadores de habla hispana. En la app encontrarás rutinas diseñadas con una metodología única desarrollada por Rafa Álvarez y Antonio Argüelles. Todos los días podrás obtener un entrenamiento diferente, con ejercicios variados y divertidos adaptados a las aguas abiertas, y una explicación a detalle de su función, con la ventaja de estar modulados para distribuir el esfuerzo físico. Beneficios: - Evaluación inicial - Evaluación de ritmos de nado - Interacción con Garmin que permite tomar tus tiempos y registrarlos automáticamente en la aplicación para llevar un registro de tu avance - Puedes además ingresar datos de seguimiento manualmente Nuestros entrenamientos incluyen una explicación detallada con más de 100 videos de apoyo. - 40 videos de preparación física y prevención de lesiones para practicar en tierra firme y evitar riesgos de contracturas y desgarres musculares - 40 videos de técnica de natación para practicar en la alberca y perfeccionar tu técnica con entrenamientos básicos - 24 videos de técnica de aguas abiertas para practicar en un entorno de mar abierto - Cada entrenamiento incluye videos con ejercicios de: técnica de nado, entrada en calor y prevención de lesiones, preparación física y flexibilidad Tu eliges cuándo y dónde entrenar. Podrás llevar un registro de tu avance para que paulatinamente, logres alcanzar la meta que te has fijado. Adicionalmente incluye: - Ejercicios de calentamiento - Entrenamiento de fuerza en tierra - Rutinas de nado en alberca y en aguas abiertas - Ejercicios de técnica y cambio de ritmo Pruébala por 15 días de forma gratuita y posteriormente podrás suscribirte a un plan de entrenamiento. Términos y condiciones: https://sietemaresnadadores.mx/terminos-y-condiciones/ Aviso de privacidad: https://sietemaresnadadores.mx/aviso-de-privacidad/

Actualizamos la aplicación con algunos ajustes y mejoras

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1. First observed Aug 19, 2026 · 6:35 AM Free